Eine kognitive Beeinträchtigung bedeutet, dass die Fähigkeit des Gehirns, Informationen aufzunehmen, zu speichern, zu verarbeiten und zu nutzen, eingeschränkt ist. Kognitive Funktionen geben uns Struktur und Verständnis für unseren Alltag. Wenn diese beeinträchtigt sind, kann es eine große Herausforderung sein, den Anforderungen des täglichen Lebens gerecht zu werden.
Im Alltag nutzen wir Funktionen wie Aufmerksamkeit, Konzentration, Gedächtnis, Zeitmanagement sowie die Fähigkeit, Dinge zu strukturieren und zu planen. Mit einer kognitiven Beeinträchtigung können diese Bereiche besonders schwierig sein.
Welche Auswirkungen kann eine kognitive Beeinträchtigung im Alltag haben?
Eine kognitive Beeinträchtigung bleibt oft unbemerkt, kann jedoch erhebliche Schwierigkeiten im Alltag mit sich bringen. Dazu gehören zum Beispiel Probleme:
- geplante Aktivitäten im Blick zu behalten und sich daran zu erinnern
- pünktlich zu sein
- Aktivitäten zu organisieren, zu planen und durchzuführen
- den Fokus auf Aufgaben zu halten
- Anweisungen zu verstehen und zu befolgen
- Alltagsprobleme zu lösen
Fragen wie „Was soll ich tun? Wann soll ich es tun? Wo soll ich sein? Wie soll ich es machen?“ werden häufig zentral.
Ohne Unterstützung und Wissen kann dies führen zu:
- einem Gefühl von Unvorhersehbarkeit und Unsicherheit
- Stress und Angst
- einem niedrigeren Aktivitätsniveau und weniger Selbstständigkeit
Mit dem richtigen Wissen und passenden Strategien kann es stattdessen bewirken:
- ein Gefühl von Vorhersehbarkeit, Kontrolle und Verständlichkeit
- ein Gefühl von Sicherheit und Ruhe
- ein höheres Aktivitätsniveau und mehr Selbstständigkeit
Strategien bei kognitiver Beeinträchtigung
Für Menschen mit kognitiver Beeinträchtigung ist es wichtig, Strategien zu nutzen, die die schwächeren Bereiche des kognitiven Profils ausgleichen. Diese Strategien helfen, negative Effekte von Schlafmangel, Stress, negativen Gefühlen und Angst zu reduzieren.
Beispiele für Strategien sind:
- praktische Maßnahmen
- feste Routinen
- neue Denkweisen
- Einsatz technischer Hilfsmittel
Vorteile von kognitiver Unterstützung und Hilfsmitteln
Die richtigen Hilfsmittel und Anpassungen können den Alltag für Menschen mit kognitiver Beeinträchtigung deutlich erleichtern:
- gesteigertes Selbstwertgefühl – Ich kann für mich selbst sorgen.
- Mehr Motivation - technische Hilfsmittel können sowohl nützlich als auch spannend sein.
- Verbesserte Beziehungen - weniger Streit und Konflikte.
- Zeitersparnis - ein effektives Werkzeug für Planung und Umsetzung.
- Verträge und Absprachen - erleichtern die Struktur im Alltag.
- Ortsunabhängigkeit - Hilfsmittel können in unterschiedliche Umgebungen mitgenommen werden.
MEMOplanner bietet Vorhersehbarkeit, Klarheit und Struktur im Alltag
- Abstraktes wird durch die Visualisierung von Zeit und Aktivitäten greifbarer.
- Struktur und Ordnung werden geschaffen.
- Aktivitäten werden erinnert und initiiert.
- Anleitung zur Durchführung von Aktivitäten und Aufgaben.
- Unterstützung bei der Kommunikation.
- Energie wird gespart.
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Wie zeigt sich eine kognitive Beeinträchtigung im Alltag?
Eine kognitive Beeinträchtigung kann sich durch Schwierigkeiten beim Planen, Strukturieren oder Erinnern bemerkbar machen. Betroffene verlieren leicht den Überblick über Zeiten und Aktivitäten, vergessen Absprachen oder haben Mühe, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren. Selbst einfache Alltagstätigkeiten können mehr Zeit in Anspruch nehmen oder Stress auslösen. Mit den richtigen Strategien und Hilfsmitteln kann der Alltag jedoch deutlich einfacher und vorhersehbarer werden.
Warum ist Zeitplanung bei kognitiven Schwierigkeiten so herausfordernd?
Zeit ist ein abstraktes Konzept. Für Menschen mit kognitiven Einschränkungen kann es schwierig sein zu verstehen, wie lange etwas dauert oder wann etwas stattfinden soll. Ohne klare visuelle oder akustische Signale wird das Zeitgefühl schnell ungenau. Mit einem klar strukturierten Tagesplan oder einem technischen Hilfsmittel kann Zeit greifbarer und verständlicher gemacht werden.
Wie können Routinen Menschen mit kognitiven Beeinträchtigungen helfen?
Feste Routinen schaffen Sicherheit und Vorhersehbarkeit. Wenn der Tagesablauf gleich bleibt, müssen weniger neue Entscheidungen getroffen werden – das spart Energie und reduziert Stress. Routinen können durch Symbole, Checklisten oder digitale Hilfsmittel wie Kalender-Apps unterstützt werden. Das erleichtert die Strukturierung und fördert die Selbstständigkeit.
Welche Arten von Hilfsmitteln unterstützen bei kognitiven Schwierigkeiten?
Technische Hilfsmittel wie elektronische Kalender, Erinnerungssysteme oder spezialisierte Apps helfen dabei, den Tag zu strukturieren und Aktivitäten im Blick zu behalten. Medizinisch-technische Produkte wie der MEMOplanner bieten eine sichere, ablenkungsfreie Umgebung. Sie visualisieren Zeit, geben Erinnerungen und stärken Orientierung, Sicherheit und Selbstständigkeit.
Wie können Angehörige und Betreuungspersonen unterstützen?
Angehörige und Betreuungspersonen spielen eine wichtige Rolle. Sie können helfen, Struktur im Alltag zu schaffen, Aktivitäten und Erinnerungen einzutragen und die Nutzung von Hilfsmitteln zu unterstützen. Mit digitalen Lösungen wie cloudbasierten Kalendern oder fernsteuerbaren Apps kann Unterstützung auch aus der Ferne erfolgen. Das vermittelt Sicherheit für die betroffene Person und entlastet die Angehörigen.
Lassen sich kognitive Schwierigkeiten durch Training verbessern?
In vielen Fällen können kognitive Funktionen durch gezieltes Training verbessert oder stabilisiert werden. Übungen für Gedächtnis, Konzentration und Problemlösung können Teil der Behandlung sein. Am effektivsten ist meist eine Kombination aus Training, klaren Alltagsstrategien und technischer Unterstützung, die hilft, Struktur zu schaffen und die Planung zu erleichtern.